拳击“缠手带”保护手腕的重要性

　　拳击“缠手带”保护手腕的重要性

　　你首先要搞清楚缠手带保护的部位和为什么保护这些部位，然后在去想怎样缠.

　　缠手带保护的主要部位

　　1手腕不论新手老手或者职业拳手，手腕都是重中之重，因为它是受到冲击的第一个关节，而且很多新手并不知道怎么去扣腕，所以缠手带一定要在手腕上多缠几圈，以免击打发力时手腕因没有扣紧而受到太大的伤害。

　　2大拇指即使现在的拳套已经把大拇指和其他手指连在了一起，但是因为大部分人习惯于翻腕出拳，拳头是横向打出的，依然经常会发生大拇指无意间接触到对方，造成大拇指向后拉扯受伤，所以大拇指上也要得到最少一圈到两圈的缠手带保护。

　　3最后是拳峰作为第一接触面它得到的保护也不能少，毕竟我们是练习拳击不是铁砂掌，没必要把手搞得那么难看那么粗糙，拳峰部位经常破损的话也影响训练，何况手指关节脆弱，保护不当老了就遭罪了。

　　意事项：这里还要注意的是拳峰和大拇指部位缠手带的松紧程度，太紧了勒手，影响血液循环，手麻大拇指指根酸痛。太松了容易开，且拳峰处容易在击打时与绷带摩擦，出现擦伤。容易受伤部位：新手是手腕处和大拇指部位，所以手腕处和大拇指处可以多缠2圈，推荐是5米或者4.5米的缠手带，老手注意的是保护膝盖关节。搞清楚这几点之后，最重要的一点来了，训练缠手带（带魔术贴的）没有最正确最正宗的绑法。你通过视频或者请教别人的绑法只要有注意到以上几个重点，缠手带缠的足够平整即可